栗城史多さんの訃報

登山家の栗城史多さんがエベレストで亡くなりました。正直、この人は以前から叩かれていましたが、何がダメだったのかがまとまってるブログがありました。

https://www.moriyamakenichi.com/2017/06/blog-post_9.html?m=1

これは2年も前に書かれたものですが、応援することで引くに引けなくなるということもあるんだなと思いました。

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5/22
朝:ゆでたまご5
昼:ゆでたまご5
夜:カルパス、ビーフジャーキー
体重:101.1kg
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山が先かダイエットが先か

今まで山は基本誰かに連れて行ってもらうばかりでしたので、そろそろ一人で今まで行った事の無い山を開拓していきたいなと思いました。

ダイエットをしてると体から力が抜ける気がしてなにもやる気が出ませんが、ダイエットをしないと山登りがキツくなるのが目に見えています。しかし、今回はソロなので多少ゆっくり登っても問題ないということで体重関係無く来週登ってみようと思います。

最初は優しそうな山を選ぶことにしました。

https://yamahack.com/1648

花の写真を撮ってこようかなと思います。

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5/20
朝:ゆでたまご5
昼:肉、ハイボール
体重:101.2kg
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明日の山は

明日、山に行く予定でしたが中止になりました。

一緒に行く人が怪我をしたということで延期です。

パンもチーズもとっておく必要がなくなったので消費してしまいます。

ダイエットと運動についてはまた計画し直そうと思います。

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4/17
朝:ホットサンド
昼:ゆでたまご5
夜:ゆでたまご5、ビーフジャーキー
体重:99.99kg
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ホットサンドメーカー

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ホットサンドメーカーを買いました。コンセントに挿して作るやつは以前に買ったことがありますがこうやって火にかけるタイプは初めて買いました。何に使うかといえば山に持っていくのです。パンと食材を持って山でホットサンド。なかなか悪くないでしょ。

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練習ということもありますが、本当ならこれにピーマン、トマト、タマネギなんかを追加したいところですが、山に行くのに事前に食材を切って持っていくのは少し考えてしまいます。そこまでするなら焼いて持って行けよと。

チーズはともかく、他はコンビニでも手に入りそうなもの、買ってそのまま持って行けるものを選びたいと思います。

具は検討の余地があるとして、まずは焼いてみましょう。

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ホットサンドというと大量の具材をぎゅっと押しつぶして作るイメージですが、さすがにチーズだけではそこまでいきませんね。やはり野菜が必要か。

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パンを6枚切りにしたのでそこそこ厚くなりました。

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山用のコンロで炙ります。まずは強火で。

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まあこうなるな。

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中も溶けてない。ということで、今度は弱火でやります。

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今度は溶けましたね。しかし野菜を入れた時に火が通るのかどうかは試して見ないとわかりませんね。これは研究が必要です。

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4/7
朝:ゆでたまご5
昼:ホットサンド
夜:ゆでたまご5
体重:100.6kg
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行動食

山では登る途中での栄養補給が欠かせません。こんな時はすぐにエネルギーになる甘い物が良いのですが、ビスケットのような乾いているものだと水もほしくなります。出来ればしっとりしていて強烈に甘い物が良いのですが今回はこんなものを持っていきました。

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しかし、今回は途中でほとんど休憩を取らず登ったため食べる機会もありませんでした。そういえば下りは休憩なしでした。

これは土日に消化しましょう。

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11/17
朝:カロリーメイト
昼:カロリーメイト
夜:カロリーメイト、するめ、ビーフジャーキー
体重:101.1g
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いざ雲取山へ

雲取山へ行ってきました。

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コースタイムですでに5時間ということは往復だけで10時間かかります。朝7時に出発して夕方5時に帰還。さらに休憩なども入れると帰りは真っ暗になりそうです。

一般的には山小屋泊orテント泊が多いところなのですが、今日は日帰りの予定です。

麓の駐車場で待ち合わせます。朝6時頃到着したせいかあまり車は止まってませんでしたが、

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先輩を発見。思わず横に止めてしまいました。NAもいいよね。

ストレッチしたらパートナーの人と出発。

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登山口までやってくると、こんな看板が。今年登っておきたい山ですね。

さて、ここから山上りですが、ずっと上り坂が続きます。他の山のようにゴツゴツとした岩を登ったり段差のあるところはあまり無くて、とにかく上り坂が延々と続きました。

登りやすい反面、一緒に行った人のスピードも上がるので付いていくのも辛いほどでした。しかし、ハイペースで登ったおかげで

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4時間ほどで到着。

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ダイエットしておいてよかった。

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登りは坂道で苦労しましたが、逆に下山では歩きやすい道ということもあり3時間ほどで戻ってこれました。おかげで小菅村ではゆっくり温泉に入ることができました。

やっぱり山はいいですね。

今年もいろいろ山に行きましたが、来年もいろいろ行く予定です。ダイエットがんばろう。

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11/16
朝:菓子パン2、コーヒー
昼:カップヌードル、おにぎり、ソーセージ
夜:揚げ鶏、ソーセージ、ハイボール
体重:99.8g
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お呼びが掛かった

夜、のんびりと聖剣伝説2を進めていると電話が鳴りました。

木曜日に雲取山に行くことになりました。

とりあえず着替えてランニングにいくことに。今さら遅いですが。

でも日曜日も走った甲斐があったか、そんなに悪くないタイムでした。体重減らしておいて良かった。

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11/14
朝:カロリーメイト
昼:ユーリンチー定食
夜:するめ
体重:98.85g
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割引券

以前にレイクタウンで当てた1000円分の割引券の有効期限が今日までだったので行ってきました。

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奥は箸・スプーンなどのセット、手前は地図です。

今使ってる箸とスプーンはプラスチックなのでコンロで火を使うときに使えない欠点がありました。また、これはカバーが付いているのでザックの外に引っかけることができます。これは便利かなと。

雲取山は早ければ今年中には行く予定です。今度はぜひロースターを使ってなにか焼いてみたいところです。

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10/8
朝:ゆでたまご5
昼:肉、ビール
体重:99.5kg
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白馬岳 クレパス

白馬岳には万年雪が残っていて大雪渓と呼ばれている場所もありますが、さすがにこの雪が降る直前の季節になると減ってきます。

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大きさがわかりにくおですが、あの雪と雪の間は走り幅跳びの選手がぎりぎり飛び越えられるかどうかの距離です。

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この写真を撮ってるときは下りの厳しいところで、息絶え絶えで撮ってました。

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10/2
朝:ゆでたまご5
昼:ゆでたまご5
夜:チーズ、サラダチキン、ワイン
体重:101.3kg
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白馬岳3

2日目のコースです。

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杓子岳を巻きつつ、鑓ヶ岳を経由し白馬鑓温泉・猿倉というルートです。

若干登りもあるものの、さすがに体力回復した直後だけあって、鑓ヶ岳は簡単に登れました。

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山はいいですねぇ。

ということであとは下りだし、足が萎えなければ楽だな・・・と考えていました。

まさかあんなに辛いとは。

とにかく下りが急で段差も激しく付いていくのも一苦労でした。

地図にはコースタイムというのがあるのですが、登りと下りでほとんど変わらない理由は登りも下りも変わらないくらい「緩やか」だと思っていたのですが、「辛い」だったということです。

途中の白馬鑓温泉では温泉に入りました。露天風呂というか、かなりオープンな感じで

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外から丸見えです。まあ気にしませんが。

非常に良い温泉で気持ちが良かったです。

で、上がってから昼食を摂り最後の歩きになるのですが、下るはずがなぜか登りばかりで泣けてきました。最後は足がガクガクしてましたが、なんとかゴールにたどり着きました。まだまだ鍛え方が足りないかなと思いました。

降りてから温泉に入ったのですが、鑓温泉に比べると温泉っぽくなくて残念でしたが、やり遂げた達成感で気持ちの良い温泉でした。

一緒に行った人にはがっかりさせたかもしれませんが、これに懲りずまた連れて行って貰えればと思います。

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9/30
朝:プロテイン
昼:肉、キャベツ、チューハイ
夜:ゆでたまご5
体重:100kg
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